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. | Le cancer
Le cancer est la deuxième cause de décès chez les Canadiens et le nombre de nouveaux cas de cancer au Canada augmente chaque année. Des études permettent de croire que 80 % de tous les cancers peuvent être imputables au mode de vie que nous menons. Selon la Société canadienne du cancer, nous pourrions réduire nos risques de cancer si nous choisissions de vivre de façon plus saine.
Qu'est-ce au juste que le cancer? Le cancer est une maladie. Il est causé par la croissance et la multiplication de cellules anormales dans un organe ou un tissu de notre corps. Ces cellules anormales peuvent former une masse appelée tumeur. Ou, dans certains cas, elles peuvent voyager à travers le corps dans le sang et dans d'autres liquides organiques.
Quels sont vos risques d'avoir un cancer? Il y a 38 % de probabilité que l'on diagnostique chez vous un type quelconque de cancer au cours de votre vie. Le cancer peut être causé par le tabagisme, par l'alimentation ou par l'exposition au soleil. Nous pourrions diminuer les risques de cancer causé par ces facteurs en adoptant un mode de vie plus sain.
Que pouvons-nous faire pour nous protéger et protéger notre famille contre le cancer?
Les sept conseils suivants sont autant de pas vers la santé :
1. Ne fumez pas et évitez d'inhaler la fumée des autres. La cigarette est une cause directe de cancer. En effet, le taux de cancer du poumon est 10 fois plus élevé chez les fumeurs que chez les non-fumeurs. La cigarette accroît aussi le risque de cancer de la vessie, du pancréas, du rein, de la bouche et de la gorge. Notez que les autres formes de tabac, comme le tabac à chiquer et le cannabis, ne sont pas moins nocives. La majorité des cas de cancer du poumon peuvent être évités par l'arrêt du tabagisme.
2. Suivez les recommandations du Guide alimentaire canadien pour manger sainement. Les régimes alimentaires riches en fibres, en légumes et en fruits peuvent diminuer les risques de cancer. Par contre, des taux de cancer plus élevés sont liés à la consommation d'alcool et d'aliments riches en gras.
3. Protégez-vous et protégez votre famille contre le soleil, car il peut causer certains types de cancer de la peau. Jusqu'à 80 % des lésions cutanées surviennent avant l'âge de 18 ans. Il est recommandé d'utiliser des lotions solaires qui ont un facteur de protection solaire (FPS) de 15 ou plus. Vérifiez l'état de votre peau régulièrement. Signalez à votre médecin tout changement survenant dans un grain de beauté ou une tache de naissance, ou toute lésion qui ne guérit pas.
4. Une fois par mois, procédez à l'examen de vos seins. D'autres examens réguliers comme les examens cytologiques et les mammographies peuvent permettre de déceler les premiers signes de cancer.
5. Chez vous comme au travail, suivez les recommandations des organismes de protection de la santé et de la sécurité lorsque vous utilisez des produits chimiques ou des matières dangereuses.
6. Surveillez tout changement qui surviendrait dans votre état de santé. Le cas échéant, parlez-en à votre médecin.
7. Voyez régulièrement votre médecin et votre dentiste pour des examens périodiques. Dans nombre de cas, les professionnels de la santé peuvent découvrir un cancer potentiel bien avant que vous n'en perceviez les symptômes. Avec un traitement précoce, vos chances de guérison seront nettement meilleures.
Apprenez à connaître votre corps. Ne négligez pas les signaux d'alarme qu'il pourrait vous envoyer et, enfin, adoptez un mode de vie sain.
Pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec la Société canadienne du cancer.
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