Vivez en meilleure santé plus longtemps

Les passe-temps que vous aimez pratiquer au quotidien peuvent avoir des bienfaits considérables sur votre santé.

Une infirmière de la clinique Maven partage des conseils pour concilier grossesse et vie professionnelle, et aborde les enjeux de santé mentale post-partum.

Une infirmière de la clinique Maven répond à vos questions sur la grossesse, la congélation des ovules et quand consulter un médecin.

Ce que conseillent les experts présents à l’événement Building Longevity du Globe and Mail

Des experts expliquent comment réduire le risque de contracter l’une des maladies chroniques dont la croissance est la plus rapide au Canada.

Des experts partagent des éléments importants à aborder lors de votre prochain examen de la vue en lien avec la vision, la santé oculaire, la prévention et plus encore.

La majorité des adolescentes ne respectent pas les recommandations en matière d’exercice et beaucoup abandonnent le sport dès l’âge de la puberté. Des spécialistes expliquent pourquoi il faut s’efforcer de renverser la tendance.

Les experts de Fillactive, au Québec, et la championne olympique Maude Charron expliquent quoi faire pour favoriser l’adoption d’habitudes saines chez les adolescents.

Alors que l’espérance de vie augmente, prendre soin de sa santé physique, mentale et financière peut être le meilleur investissement à faire aujourd’hui pour s’assurer un avenir meilleur.

Découvrez trois habitudes qui peuvent améliorer votre santé et prolonger votre espérance de vie

Quelles questions poser sur les médicaments, la santé du cerveau et les dépistages de routine lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin?

Les spécialistes de la clinique PREVENT du St. Mary’s General Hospital nous indiquent les mesures à prendre pour réduire le risque de contracter la deuxième maladie la plus mortelle au Canada

Questions à poser à votre médecin sur les maladies cardiovasculaires, les dépistages de routine et les mesures préventives qui favorisent la santé à long terme.

On a étudié et documenté depuis des années le rôle central de la nutrition pour nous garder en forme et en santé. Mais avez-vous déjà réfléchi à la façon dont vos choix alimentaires influent sur votre bien-être mental?

Les bienfaits pour votre santé mentale sont tout aussi importants que les bienfaits physiques, surtout si vous êtes isolé ou particulièrement stressé.

Maintenant plus que jamais, il est important de prioriser une saine alimentation.

Aider les enfants à adopter des habitudes saines dès le début est une bonne idée. Surtout en ce qui concerne l'hygiène bucco-dentaire. Consultez notre guide facile sur la soie dentaire pour les enfants.

La nourriture que vous consommez a des répercussions immenses sur votre santé et sur votre vieillissement. Alors, quels aliments faudrait-il ajouter à votre régime à tout âge pour bien vieillir?

Découvrez cinq manières dont l’exercice peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé!

Le fait de se concentrer sur un repas par jour – le repas indispensable – peut vous donner la motivation de reprendre le chemin d’une alimentation saine si vous vous en êtes éloigné.

Nous décomposons les symptômes d’une crise cardiaque chez les femmes et fournissons des conseils sur la façon de garder votre cœur en santé à tout âge.

Comment faire des choix sains au quotidien? Voici quelques conseils pour améliorer vos habitudes alimentaires.

L’exercice physique est un excellent moyen de s’occuper, de rester en bonne santé et de réduire le stress.

Si vous réservez du temps la fin de semaine pour préparer, cuire et ranger vos aliments, votre estomac et votre portefeuille ne manqueront pas de vous remercier! Voici quelques conseils pour vous guider.

Soyez conscient des répercussions possibles du temps d’écran excessif sur les enfants et obtenez des conseils sur la façon de le limiter.

Du premier au dernier repas de la journée, nous vous expliquons pourquoi il est toujours bon d'ajouter des aliments riches en protéines dans votre assiette.

Apprenez des moyens simples et amusants de faire bouger votre corps

Nous avons demandé à Cara Rosenbloom, diététiste agréée et auteure de livres de cuisine primés, de nous donner des conseils professionnels et faciles à suivre sur la façon de faire de bons choix nutritionnels.

Aider les enfants à adopter des habitudes saines dès le début est une bonne idée. Surtout en ce qui concerne l'hygiène bucco-dentaire. Consultez notre guide facile sur la soie dentaire pour les enfants.

Oubliez le pain aux bananes et le café fouetté – l’heure est aux smoothies! Faites l’essai du mélange Manuvie. C’est délicieux et nutritif!

Aujourd’hui, les appareils électroniques font partie du quotidien « normal » des enfants. Alors, comment motiver ses enfants à bouger comme ils le devraient? Voici quelques pistes.

Modifier son alimentation pour prendre soin de son cœur ne signifie pas qu’il faut se priver! Voici cinq aliments bons pour le cœur qui conviennent à tout type d’alimentation

Soyez conscient des répercussions possibles du temps d’écran excessif sur les enfants et obtenez des conseils sur la façon de le limiter.

Voyons trois habitudes alimentaires recommandées par Cœur + AVC qui aident à bien vivre et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Chacun sait que faire de l’exercice régulièrement comporte des avantages inestimables. Votre travail vous empêche de quitter le bureau? Vous pouvez faire ces six étirements sans même vous lever.

Le printemps est arrivé et il est temps de s’activer dans le potager! Apprenez comment aménager votre propre potager en six étapes faciles.

Les téléphones nous facilitent la vie, mais ils peuvent aussi créer une dépendance. Voici des conseils pour vous déconnecter du téléphone et être plus actif.

Comme Alistair, vous pouvez recommencer à faire ce qui vous passionne. Continuez votre lecture pour savoir comment Alistair a renoué avec le plaisir de pédaler.

Nous décomposons les symptômes d’une crise cardiaque chez les femmes et fournissons des conseils sur la façon de garder votre cœur en santé à tout âge.

Il y a une saine habitude très susceptible de renforcer votre immunité, à savoir l’activité physique! Poursuivez la lecture pour comprendre pourquoi l’activité physique quotidienne vaut le temps et les efforts qu’on lui consacre.

Vous sentez-vous un peu perdu quand vient le temps d’établir des objectifs? Il est peut-être temps de commencer à explorer la façon d’établir des objectifs SMART.

De nos jours, il n’est pas réaliste de s’attendre à ce que les gens se déconnectent complètement de leurs appareils, mais on peut en dire beaucoup sur la réduction du temps d’écran.

Si vous cherchez à mener une vie saine dans la soixantaine et plus, lisez ce qui suit.

Le maintien d’une bonne santé oculaire est un élément important d’un vieillissement sain. Voici six conseils pour vous aider à réduire le risque de développer des maladies oculaires.

Bien que le régime alimentaire, l’exercice physique et d’autres habitudes liées à la santé ont des répercussions sur votre espérance de vie, vous serez peut-être surpris d’apprendre que le fait d’avoir un but – ou une raison d’être – est un facteur déterminant de longévité.

Vous cherchez à adopter un mode de vie plus sain, mais il vous est difficile de rester motivé à long terme? Nous avons six conseils pour vous motiver à vivre une vie plus saine.

Comme on consacre une grande partie de son temps au travail, il est normal de vouloir faire tout ce qui est possible pour que cela soit bénéfique pour son bien-être mental et physique. Cela revient pour chacun à trouver un équilibre qui lui convient entre le travail et la vie personnelle.

Que vous comptiez escalader le Machu Picchu, passer une semaine dans un hôtel tout inclus ou explorer une nouvelle ville le temps d’une longue fin de semaine, vos prochaines vacances peuvent améliorer votre bien-être émotionnel et mental.

MindBeacon recommande les moyens suivants pour maintenir une perspective saine

Examinons les avantages et les inconvénients de l’établissement d’objectifs d’un point de vue scientifique.

Vous avez suivi le chemin du rétablissement et êtes maintenant en mesure de retourner au travail. Mais par où commencer?

Voici six conseils pour vous aider à mener un mode de vie sain tout en préservant votre santé financière.

Il y a beaucoup de choses à savoir à propos des AVC, et chaque nouvelle connaissance que vous acquerrez sur le sujet pourrait vous aider à reconnaître un AVC chez une personne de votre entourage. Voyons cinq caractéristiques des AVC qui vous permettront de mieux les comprendre

Si vous avez des questions sur la grippe, sur la pertinence de vous faire vacciner et sur les groupes les plus à risque, cet article est pour vous!

Les chercheurs ont découvert une variété de facteurs de risque qui peuvent nous aider à prendre des mesures dès aujourd’hui pour prévenir l’apparition de la démence et de la maladie d’Alzheimer à mesure que nous vieillissons.

Les cinq conseils suivants contre le vieillissement vous feront sentir jeune et plein de vitalité, peu importe votre âge biologique!

Il n’est toutefois pas toujours facile de composer avec la solitude et l’isolement.

Alors, comment faire de votre santé une priorité? Cela se résume à une saine alimentation, de l’exercice et des examens préventifs. Voyons comment vous pouvez mettre cela en place dans la vingtaine.

Plongeons donc au cœur de cette crise silencieuse. Examinons les enjeux de santé mentale que les hommes devraient connaître et explorons six ressources conçues spécialement pour eux.

Vous avez peut-être déjà tiré parti de la génétique libre sans même vous en rendre compte. Voyons quelques exemples de génétique libre et de comment elle peut vous aider à vivre longtemps et en bonne santé.

Chaque étape de la vie est marquée par différents problèmes de santé mentale, qu’il s’agisse de dépression, d’anxiété, d’épuisement professionnel ou de stress. Découvrez comment prendre soin de votre santé mentale dans la soixantaine.

Il n’est pas facile d’élever des adolescents durant la pandémie de COVID-19.

Jusqu’à quatre millions de Canadiens seraient touchés par une maladie d’origine alimentaire chaque année. La bonne nouvelle? Il existe des moyens de déjouer ces vilains germes et de vous empêcher, votre famille et vous, de tomber malades.

L’idée d’éradiquer le désordre chez soi n’a rien de nouveau, mais une alerte tendance récente souligne la montée de deux philosophies issues de coins bien différents du monde : la Suède et le Japon.

De plus en plus d’employeurs offrent des programmes de mieux-être en milieu de travail, ce qui permet à leurs employés d’accéder à des outils pour améliorer leur bien-être général au travail. Voici d’ailleurs quelques-uns des bénéfices.

Adoptez un bon régime alimentaire combiné à de l’exercice et à de bonnes habitudes de vie pour continuer à aller de l’avant.

Conseils du Dre Georgia Pomaki

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Des changements simples, comme le désencombrement, la psychologie des couleurs et des espaces fonctionnels adaptés à son mode de vie, peuvent avoir une incidence considérable sur la santé mentale.

Les bienfaits du grand air ne se limitent pas à la réduction du stress et au renouvellement de l’énergie mentale. En effet, le grand air peut aider à améliorer la concentration, à aiguiser la mémoire et à dissiper les pensées négatives – et même à changer notre façon de penser.

Il n'est jamais trop tôt pour parler de santé préventive avec votre médecin. Voici ce que vous devriez demander lors de votre prochain rendez-vous.

Apprenez-en plus sur la façon dont les communications virtuelles influencent notre bien-être mental et sur quatre manières de maintenir un équilibre entre communications virtuelles et santé mentale.

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Si vous prenez des mesures proactives, vous pourrez gérer votre stress, atténuer ses conséquences négatives sur votre corps et ralentir le processus de vieillissement. Ces dix conseils vous aideront à atténuer votre stress et à rester en santé.

Vingt ans après le début de sa carrière, Mike a commencé à ressentir les effets négatifs de l’épuisement professionnel. Découvrez ce qu’il a changé pour remédier à cette situation.

Prendre soin de soi peut contribuer à améliorer le bien-être et la santé mentale en nous donnant des mécanismes d’adaptation pour faire face aux facteurs de stress de la vie quotidienne.

Il ne fait aucun doute que la pandémie a bouleversé nos vies et pesé sur notre bien-être global. Trois longues années se sont écoulées, et il est maintenant temps de trouver des moyens de redynamiser notre santé physique et mentale.

MindBeacon le sommeil est un élément important de votre santé globale

Lire pour le plaisir et pour apprendre est un bon divertissement (et économique!), mais saviez-vous que cette activité peut aussi comporter beaucoup d’autres avantages? Voici comment le fait de se plonger dans un bon livre peut améliorer votre bien-être général.

Penchons-nous sur les signes de stress, ainsi que les ressources et les conseils d’autosoins pour les aidants.

Vous avez probablement entendu parler d’hypertension, mais de quoi s’agit-il? Ce problème souvent silencieux augmente le risque d’AVC et de maladies du cœur.

Le stress a un effet mesurable sur la santé, ainsi que sur les risques d’AVC et de maladies du cœur. Cœur + AVC a abordé sept sujets liés au stress et à la santé cardiovasculaire que vous ne connaissez peut-être pas.

Il existe des risques et des symptômes propres aux femmes en ce qui a trait à la santé du cœur et du cerveau. Voici quelques faits importants à connaître pour vous et les femmes de votre entourage.

Une bonne nuit de sommeil de façon régulière fait des merveilles pour votre état d’esprit, votre niveau d’énergie et votre santé globale. Voici comment et pourquoi faire du sommeil une priorité.

Ces dix suggestions pour la saison estivale vous permettront non seulement de profiter de tout ce que l’été a à offrir, mais aussi de prendre des mesures en faveur d’une vie plus saine.

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer à s’occuper de sa santé mentale. Prendre soin de votre bien-être mental doit être une priorité, il est donc important de connaître les troubles qui pourraient se manifester.

En piste pour prendre des mesures concrètes et vivre plus sainement durant votre trentaine et bien au-delà? Lisez la suite!

Maintenir une bonne hygiène de sommeil pendant le congé des Fêtes est essentiel. Grâce à ces six conseils, vous passerez au travers du temps des Fêtes en ayant de bonnes nuits de sommeil.

Si vous cherchez des mesures concrètes pour vous aider à élever des enfants en bonne santé qui deviendront des adultes en bonne santé, vous êtes au bon endroit!

Lorsque survient un événement marquant, nombreux sont ceux qui prennent le temps de réévaluer leurs priorités et de les réorganiser. C’est exactement ce qu’a fait Iain à la suite d’une crise cardiaque.

Comme la démarche d’abolition du changement d’heure est ralentie par de nombreuses formalités administratives en Amérique du Nord, voici les quelques trucs que vous devriez connaître pour combattre les effets négatifs sur votre sommeil.

Si vous souffrez d’un trouble affectif saisonnier ou de sa forme plus légère, vous pouvez prendre les mesures qui suivent pour tenter d’aller mieux.

Voyons ce qu’est cette maladie, et quels sont ses facteurs de risque ainsi que les changements de mode de vie qui peuvent les réduire.

S’adonner à un passe-temps est tout aussi bénéfique pour la santé que s’alimenter sainement ou pratiquer régulièrement une activité physique.

Tout le monde peut avoir des oublis de temps en temps. Mais ça peut devenir très déconcertant quand vous remarquez que ces petits trous de mémoire se produisent plus souvent. Voici quelques mesures à prendre pour améliorer votre mémoire.

Lorsque vous entendez l’expression « vieillissement actif », peut-être songez-vous d’abord aux adultes plus âgés qui font de l’activité physique pour conserver la santé à mesure qu’ils prennent de l’âge. Il s’agit là d’une modalité du vieillissement actif qui ne reflète cependant qu’un aspect du concept et des moyens à prendre.

Vous espérez entrer dans le club des centenaires? Ces huit conseils à mettre en pratique ont aidé de nombreux centenaires avant vous et ils peuvent aussi vous aider à vivre longtemps et en bonne santé.

Prenez connaissance des six conseils qui suivent pour retrouver votre élan naturel. Heureusement, bon nombre des plus influents sont liés à notre mode de vie. Nous exerçons donc un contrôle sur le pouvoir qu’ils exercent sur notre vie.

En piste pour prendre des mesures concrètes et vivre plus sainement durant votre quarantaine et bien au-delà? Lisez la suite!

Chaque étape de la vie est marquée par différents problèmes de santé mentale, qu’il s’agisse de dépression, d’anxiété, d’épuisement professionnel ou de stress. Apprenez-en plus sur la manière de prendre soin de votre santé mentale dans la cinquantaine.

Chaque étape de la vie est marquée par différents problèmes de santé mentale, qu’il s’agisse de dépression, d’anxiété, d’épuisement professionnel ou de stress. Découvrez comment prendre soin de votre santé mentale dans la quarantaine.

Besoin de faire le plein de santé? Ne sous-estimez pas les vertus thérapeutiques du rire, qui fait sécréter des endorphines! Voici quelques faits sur le rire qui peuvent faire du bien au corps comme à l’âme.