Prendre soin de soi ne se résume pas à dormir et à faire de l’exercice. Cela signifie aussi discuter de ses sentiments, et un soutien psychologique peut être d’une grande aide.
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Comment repérer les premiers signes d’épuisement professionnel
Ces stratégies appuyées par des experts peuvent vous aider à rétablir votre santé physique et mentale et à trouver un équilibre avant que l’épuisement professionnel ne s’installe.
