Votre guide sur le jargon du programme Manuvie Vitalité

Terme Définition
Âge Vitalité Votre âge Vitalité est une véritable mesure de votre état de santé. Il indique votre état de santé actuel basé sur votre état physique et votre mode de vie, comme vos habitudes alimentaires et de sommeil, et votre niveau d’activité physique.
Analyse de l’activité physique Évaluation en ligne de votre niveau d’exercice actuel et de vos objectifs d’activité physique, qui vous permet d’obtenir 250 points Vitalité (limite d’une évaluation par an).
Analyse santé Vitalité (ASV) Évaluation en ligne de votre santé basée sur votre niveau d’activité physique, vos habitudes quotidiennes et divers autres facteurs liés à votre mode de vie.
Année contractuelle Période de 12 mois consécutifs qui suit la date d’effet de votre contrat, et chaque période de 12 mois par la suite.
Année de participation au programme Elle prend fin deux mois avant la fin de l’année contractuelle de votre contrat, pour que votre niveau Vitalité puisse être déterminé avant la fin de cette dernière. L’année de participation au programme dure douze mois à partir de la deuxième année.
Terme Définition
Bilan Vitalité Évaluation approfondie de votre état de santé basée sur les résultats de votre analyse biométrique : votre indice de masse corporelle (rapport entre votre taille et votre poids), votre taux de glycémie, votre taux de cholestérol, votre tension artérielle et votre usage du tabac. Cette analyse est réalisée une fois par an par un professionnel de la santé autorisé, par l’entremise d’ExamOne, à l’endroit qui vous convient le mieux. Et en plus d’être gratuite, elle est un excellent moyen de faire le suivi de vos progrès.
Terme Définition
Calories d’activité Les calories que vous brûlez en marchant, en dansant, en vous rendant au travail à vélo – bref, c’est-à-dire en faisant de l’exercice, peu importe lequel (versus les calories que vous utilisez au repos, que votre corps brûle naturellement, même quand vous êtes détendu sur le canapé).
Carrés Vitalité Jeu mensuel auquel vous pouvez jouer en ligne; amusant et intéressant, il vous permet de remporter des cartes-cadeaux Amazon.ca ou d’obtenir plus de points Vitalité!
Certification Preuve que vous avez suivi un cours de premiers soins ou de réanimation cardiorespiratoire (RCR) d’une organisation reconnue de professionnels. On ne sait jamais quand on sera amené à sauver la vie de quelqu’un! Obtenir une certification permet d’obtenir 100 points Vitalité!
Terme Définition
Entraînement avancé

Toute activité physique qui se caractérise par :

  • un minimum de 15 000 pas par jour;
  • le maintien de votre fréquence cardiaque à au moins 60 % de sa capacité maximum, pendant au moins 45 minutes;
  • une dépense énergétique d’au moins 300 calories.

Un entraînement avancé vous permet d’obtenir 30 points Vitalité!

Entraînement léger

Toute activité physique qui se caractérise par :

  • 5 000 à 9 999 pas par jour;
  • le maintien de votre fréquence cardiaque à au moins 60 % de sa capacité maximum, pendant au moins 15 à 29 minutes;
  • une dépense énergétique de 100 à 199 calories.

Un entraînement léger vous permet d’obtenir 10 points Vitalité!

Entraînement normal

Toute activité physique qui se caractérise par :

  • 10 000 à 14 999 pas par jour;
  • le maintien de votre fréquence cardiaque à au moins 60 % de sa capacité maximum, pendant au moins 30 à 44 minutes;
  • une dépense énergétique de 200 à 299 calories.

Un entraînement normal vous permet d’obtenir 20 points Vitalité!

Événement sportif organisé Participez à un événement sportif organisé de votre localité – une façon de changer d’air et de vous amuser! Selon l’intensité de l’activité, vous pourrez obtenir entre 250 et 500 points Vitalité lorsque vous terminez l’épreuve sportive (une preuve de participation vous sera demandée).
Terme Définition
Formation en ligne Dans le cadre de votre inscription au programme Manuvie Vitalité, vous disposez d’un accès gratuit à des cours en ligne et à des corrigés, y compris à des évaluations du bien-être mental, à des cours de nutrition et à un suivi des objectifs.
Terme Définition
Niveau Vitalité

Bronze, Argent, Or ou Platine... votre niveau Vitalité dépend du nombre de points Vitalité que vous accumulez chaque année. Il sert à déterminer votre admissibilité aux récompenses et le coût annuel de votre assurance.

  • Bronze : 0 point
  • Argent : 3 500 points
  • Or : 7 000 points
  • Platine : 10 000 points
Terme Définition
Objectif hebdomadaire Objectif hebdomadaire personnalisé qui vous est attribué chaque lundi. Vous pouvez l’atteindre en faisant des entraînements normaux ou avancés.
Terme Définition
Points Vitalité Soyez actif, mangez bien, réalisez un bilan de santé et lisez des articles sur la santé en ligne – ces simples gestes du quotidien vous aident à accumuler des points Vitalité. Plus vous participez, plus vous obtenez des points donnant droit à des récompenses.
Prévention Du vaccin antigrippal à la mammographie, tous les gestes posés pour vous prémunir des maladies et rester en bonne santé sont considérés comme de la prévention.
Terme Définition
Roue de Vitalité Outil interactif amusant que vous pouvez utiliser une fois par semaine, lorsque vous atteignez votre objectif hebdomadaire, pour obtenir des points Vitalité, des pieces ou gagner des cartes-cadeaux.