Atteindre le niveau Or ou Platine
Plus votre niveau VitalitéMD est élevé, plus vous pouvez obtenir de récompenses et de rabais. Et progresser est beaucoup plus facile que vous ne le pensez.
Lorsque vous commencerez votre parcours avec le programme Manuvie Vitalité, vous serez au niveau Bronze. Puis, alors que vous commencerez à faire des choix plus sains et à bouger davantage, vous obtiendrez des points VitalitéMD. À 3 500 points, vous atteignez le niveau Argent, et à 7 000 points, le niveau Or!
Il existe toutes sortes de façons d’accumuler des points VitalitéMD, que ce soit en faisant de l’exercice, en marchant ou en surveillant votre santé.
Comment puis-je atteindre le niveau Argent? (3 500 points)
En effectuant quelques activités clés, vous pouvez atteindre assez rapidement le niveau Argent. De nombreux participants y parviennent au cours du premier mois!
| Activité | Points |
|---|---|
| Analyse santé VitalitéMD (ASV) en ligne | 500 |
| Prime de bienvenue (pour avoir effectué l’analyse santé Vitalité dans les 90 premiers jours suivant l’inscription au programme) | 1 500 |
| Vaccin antigrippal | 400 |
| Dépistage du cholestérol | 125 |
| Non-consommateur des produits du tabac | 1 000 |
| Calcul de l’IMC | 125 |
| Mesure de la pression artérielle | 125 |
| TOTAL | 3 775 |
Comment puis-je atteindre le niveau Or? (7 000 points)
Bouger est la clé pour atteindre le niveau Or – et pour se sentir plus jeune et en meilleure santé.
| Activité | Points |
|---|---|
| Analyse santé VitalitéMD (ASV) en ligne | 500 |
| Prime de bienvenue (pour avoir effectué l’analyse santé Vitalité dans les 90 premiers jours suivant l’inscription au programme) | 1 500 |
| Non-consommateur des produits du tabac | 1 000 |
| Calcul de l’IMC | 125 |
| IMC – limites santé | 1 000 |
| Mesure de la pression artérielle | 125 |
| Pression artérielle – limites santé | 1 000 |
| Entraînement à intensité léger 3 fois par semaine pendant 16 semaines | 480 |
| Entraînement à intensité normale 4 fois par semaine pendant 20 semaines | 1 600 |
| TOTAL | 7 330 |
Comment puis-je atteindre le niveau Platine? (10 000 points)
Ce qu’il y a de bien avec l’activité physique, c’est que plus vous en faites, mieux vous vous sentez – et plus vous voulez en faire. Lorsqu’un mode de vie sain est devenu une habitude, il est facile d’atteindre le niveau Platine.
| Activité | Points |
|---|---|
| Analyse santé VitalitéMD (ASV) en ligne | 500 |
| Prime de bienvenue (pour avoir effectué l’analyse santé Vitalité dans les 90 premiers jours suivant l’inscription au programme) | 1 500 |
| Non-consommateur des produits du tabac | 1 000 |
| Calcul de l’IMC | 125 |
| IMC – limites santé | 1 000 |
| Mesure de la pression artérielle | 125 |
| Pression artérielle – limites santé | 1 000 |
| Dépistage du cholestérol | 125 |
| Taux de cholestérol – limites santé | 1 000 |
| Entraînement à intensité normale 4 fois par semaine pendant 24 semaines | 1 920 |
| Entraînement avancé 3 fois par semaine pendant 24 semaines | 2 160 |
| Participer à un événement sportif (niveau 2) | 350 |
| TOTAL | 10 805 |