Condition physique

Faire bouger les enfants: Troquer le temps passé devant l’écran pour des exercices amusants

Aujourd’hui, les appareils électroniques font partie du quotidien « normal » des enfants. Alors, comment motiver ses enfants à bouger comme ils le devraient? Voici quelques pistes.

Le pouvoir immunostimulant de l’exercice

Il y a une saine habitude très susceptible de renforcer votre immunité, à savoir l’activité physique! Poursuivez la lecture pour comprendre pourquoi l’activité physique quotidienne vaut le temps et les efforts qu’on lui consacre.

Bien vieillir grâce à l’exercice

Les progrès de la médecine et de la technologie font en sorte que les êtres humains vivent plus longtemps que jamais. Mais vieillissons-nous bien? Ces études montrent que l’exercice régulier tout au long de la vie peut améliorer notre santé à mesure que nous vieillissons.

Marcher pour un cœur en santé

Vous cherchez une activité physique facile? Ne cherchez plus : la marche peut être une activité physique parfaite qui vous permet d’améliorer votre santé globale.

15 belles activités familiales pour rester en forme

Vous ne savez pas comment inciter les membres de votre famille à bouger? Voici quelques activités faciles!

Dix tâches quotidiennes qui font bouger

Ces activités quotidiennes permettent de brûler des calories sans avoir à fréquenter une salle d’entraînement.

Comment le vélo de montagne peut stimuler votre mémoire

Le vélo de montagne, qu’il se pratique seul ou en groupe, est un sport passionnant qui offre des défis intéressants à tous les niveaux. Voici cinq conseils pour vous aider à vous préparer à votre première compétition ou première balade.

Trois conseils pour intégrer l’exercice à tout âge et favoriser la santé du cœur

Explorons trois façons de bouger davantage pour favoriser la santé du cœur.

Six postures de yoga pour rester en santé, peu importe votre âge

Nous avons demandé à Nava Dabby, professeure de Modo Yoga et chef de l’exploitation de Modo Yoga International, de nous expliquer quelques postures qui vous aideront à vous sentir bien dans votre corps, que vous ayez 26 ou 62 ans!

Six étirements dynamiques à faire sans quitter votre poste de travail

Chacun sait que faire de l’exercice régulièrement comporte des avantages inestimables. Votre travail vous empêche de quitter le bureau? Vous pouvez faire ces six étirements sans même vous lever.

Cinq manières d’augmenter votre espérance de vie

Découvrez cinq manières dont l’exercice peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé!

Activités simples et amusantes

Apprenez des moyens simples et amusants de faire bouger votre corps

Rester actif, une affaire de famille

Voici quelques conseils de Manuvie pour que tout le monde se lève et bouge.

Comment commencer un nouveau programme d’exercice

Les bienfaits pour votre santé mentale sont tout aussi importants que les bienfaits physiques, surtout si vous êtes isolé ou particulièrement stressé.

Faire de l’exercice sans quitter son poste de travail

Voici dix exercices que vous pouvez faire durant vos pauses au bureau pour demeurer en santé.

5 étapes pour un cœur en santé

Pour gérer de façon sensée votre santé et votre bien-être, voici cinq stratégies simples pour prévenir les maladies du cœur.

Lever les yeux

Passer trop de temps les yeux rivés sur un écran peut fatiguer les yeux, voire causer le syndrome de la vision artificielle. Voici des conseils pour l’éviter.

L’école de l’adversité

Un événement traumatisant a amené Sandi Knox à se dépasser physiquement : après avoir suivi des cours d’autodéfense, elle est devenue mentore en santé physique.

Comment devenir physiquement actif, peu importe votre âge

Voici trois étapes clés pour retrouver et garder la forme.