Mieux-être

Que vous comptiez escalader le Machu Picchu, passer une semaine dans un hôtel tout inclus ou explorer une nouvelle ville le temps d’une longue fin de semaine, vos prochaines vacances peuvent améliorer votre bien-être émotionnel et mental.

Si vous souffrez d’un trouble affectif saisonnier ou de sa forme plus légère, vous pouvez prendre les mesures qui suivent pour tenter d’aller mieux.

Plongeons donc au cœur de cette crise silencieuse. Examinons les enjeux de santé mentale que les hommes devraient connaître et explorons six ressources conçues spécialement pour eux.

Il y a beaucoup de choses à savoir à propos des AVC, et chaque nouvelle connaissance que vous acquerrez sur le sujet pourrait vous aider à reconnaître un AVC chez une personne de votre entourage. Voyons cinq caractéristiques des AVC qui vous permettront de mieux les comprendre

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer à s’occuper de sa santé mentale. Prendre soin de votre bien-être mental doit être une priorité, il est donc important de connaître les troubles qui pourraient se manifester.

Comme la démarche d’abolition du changement d’heure est ralentie par de nombreuses formalités administratives en Amérique du Nord, voici les quelques trucs que vous devriez connaître pour combattre les effets négatifs sur votre sommeil.

Si vous avez des questions sur la grippe, sur la pertinence de vous faire vacciner et sur les groupes les plus à risque, cet article est pour vous!

Vous espérez entrer dans le club des centenaires? Ces huit conseils à mettre en pratique ont aidé de nombreux centenaires avant vous et ils peuvent aussi vous aider à vivre longtemps et en bonne santé.

Les chercheurs ont découvert une variété de facteurs de risque qui peuvent nous aider à prendre des mesures dès aujourd’hui pour prévenir l’apparition de la démence et de la maladie d’Alzheimer à mesure que nous vieillissons.

Lire pour le plaisir et pour apprendre est un bon divertissement (et économique!), mais saviez-vous que cette activité peut aussi comporter beaucoup d’autres avantages? Voici comment le fait de se plonger dans un bon livre peut améliorer votre bien-être général.

De plus en plus d’employeurs offrent des programmes de mieux-être en milieu de travail, ce qui permet à leurs employés d’accéder à des outils pour améliorer leur bien-être général au travail. Voici d’ailleurs quelques-uns des bénéfices.

Jusqu’à quatre millions de Canadiens seraient touchés par une maladie d’origine alimentaire chaque année. La bonne nouvelle? Il existe des moyens de déjouer ces vilains germes et de vous empêcher, votre famille et vous, de tomber malades.

Des changements simples, comme le désencombrement, la psychologie des couleurs et des espaces fonctionnels adaptés à son mode de vie, peuvent avoir une incidence considérable sur la santé mentale.

Prenez connaissance des six conseils qui suivent pour retrouver votre élan naturel. Heureusement, bon nombre des plus influents sont liés à notre mode de vie. Nous exerçons donc un contrôle sur le pouvoir qu’ils exercent sur notre vie.

Penchons-nous sur les signes de stress, ainsi que les ressources et les conseils d’autosoins pour les aidants.

Si vous cherchez des mesures concrètes pour vous aider à élever des enfants en bonne santé qui deviendront des adultes en bonne santé, vous êtes au bon endroit!

Alors, comment faire de votre santé une priorité? Cela se résume à une saine alimentation, de l’exercice et des examens préventifs. Voyons comment vous pouvez mettre cela en place dans la vingtaine.

En 2015, Manuvie a mené une étude sur ce que les Canadiens pensaient de leur situation financière et sur l’incidence de celle-ci sur leur bien-être physique et mental. Huit ans plus tard, nous voulions savoir si le lien entre santé et bien-être financier avait changé.

Vous avez peut-être déjà tiré parti de la génétique libre sans même vous en rendre compte. Voyons quelques exemples de génétique libre et de comment elle peut vous aider à vivre longtemps et en bonne santé.

En piste pour prendre des mesures concrètes et vivre plus sainement durant votre quarantaine et bien au-delà? Lisez la suite!

Les cinq conseils suivants contre le vieillissement vous feront sentir jeune et plein de vitalité, peu importe votre âge biologique!

Voici six conseils pour vous aider à mener un mode de vie sain tout en préservant votre santé financière.

Ces dix suggestions pour la saison estivale vous permettront non seulement de profiter de tout ce que l’été a à offrir, mais aussi de prendre des mesures en faveur d’une vie plus saine.

Le stress a un effet mesurable sur la santé, ainsi que sur les risques d’AVC et de maladies du cœur. Cœur + AVC a abordé sept sujets liés au stress et à la santé cardiovasculaire que vous ne connaissez peut-être pas.

Voyons ce qu’est cette maladie, et quels sont ses facteurs de risque ainsi que les changements de mode de vie qui peuvent les réduire.

Besoin de faire le plein de santé? Ne sous-estimez pas les vertus thérapeutiques du rire, qui fait sécréter des endorphines! Voici quelques faits sur le rire qui peuvent faire du bien au corps comme à l’âme.

Vous cherchez à adopter un mode de vie plus sain, mais il vous est difficile de rester motivé à long terme? Nous avons six conseils pour vous motiver à vivre une vie plus saine.

Bien que le régime alimentaire, l’exercice physique et d’autres habitudes liées à la santé ont des répercussions sur votre espérance de vie, vous serez peut-être surpris d’apprendre que le fait d’avoir un but – ou une raison d’être – est un facteur déterminant de longévité.

Il existe des risques et des symptômes propres aux femmes en ce qui a trait à la santé du cœur et du cerveau. Voici quelques faits importants à connaître pour vous et les femmes de votre entourage.

En piste pour prendre des mesures concrètes et vivre plus sainement durant votre trentaine et bien au-delà? Lisez la suite!

Les bienfaits du grand air ne se limitent pas à la réduction du stress et au renouvellement de l’énergie mentale. En effet, le grand air peut aider à améliorer la concentration, à aiguiser la mémoire et à dissiper les pensées négatives – et même à changer notre façon de penser.

L’idée d’éradiquer le désordre chez soi n’a rien de nouveau, mais une alerte tendance récente souligne la montée de deux philosophies issues de coins bien différents du monde : la Suède et le Japon.

Tout le monde peut avoir des oublis de temps en temps. Mais ça peut devenir très déconcertant quand vous remarquez que ces petits trous de mémoire se produisent plus souvent. Voici quelques mesures à prendre pour améliorer votre mémoire.

Lorsque survient un événement marquant, nombreux sont ceux qui prennent le temps de réévaluer leurs priorités et de les réorganiser. C’est exactement ce qu’a fait Iain à la suite d’une crise cardiaque.

Vous avez probablement entendu parler d’hypertension, mais de quoi s’agit-il? Ce problème souvent silencieux augmente le risque d’AVC et de maladies du cœur.

Le maintien d’une bonne santé oculaire est un élément important d’un vieillissement sain. Voici six conseils pour vous aider à réduire le risque de développer des maladies oculaires.

Vous avez probablement entendu qu’on recommande de dormir huit heures par nuit, mais il est important de connaître certains changements subtils qui se produisent au fil des décennies.

Comme on consacre une grande partie de son temps au travail, il est normal de vouloir faire tout ce qui est possible pour que cela soit bénéfique pour son bien-être mental et physique. Cela revient pour chacun à trouver un équilibre qui lui convient entre le travail et la vie personnelle.

Lorsque vous entendez l’expression « vieillissement actif », peut-être songez-vous d’abord aux adultes plus âgés qui font de l’activité physique pour conserver la santé à mesure qu’ils prennent de l’âge. Il s’agit là d’une modalité du vieillissement actif qui ne reflète cependant qu’un aspect du concept et des moyens à prendre.

Il ne fait aucun doute que la pandémie a bouleversé nos vies et pesé sur notre bien-être global. Trois longues années se sont écoulées, et il est maintenant temps de trouver des moyens de redynamiser notre santé physique et mentale.

Découvrez ce qui détermine notre prise de décisions et notre passage à l’acte, notamment quand vient le temps d’aller s’entraîner.

Apprenez à reconnaître les signes d’une crise cardiaque, d’un arrêt cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral et soyez prêt à passer à l’action.

Engagez-vous à atteindre vos objectifs en matière de santé et apprenez à définir vos intentions de manière fructueuse au quotidien.

Pratiquer la méditation procure de nombreux bienfaits qui font se sentir plus jeune et revigoré.

S’adonner à un passe-temps est tout aussi bénéfique pour la santé que s’alimenter sainement ou pratiquer régulièrement une activité physique.

Vous sentez-vous un peu perdu quand vient le temps d’établir des objectifs? Il est peut-être temps de commencer à explorer la façon d’établir des objectifs SMART.

Vingt ans après le début de sa carrière, Mike a commencé à ressentir les effets négatifs de l’épuisement professionnel. Découvrez ce qu’il a changé pour remédier à cette situation.

Une bonne nuit de sommeil de façon régulière fait des merveilles pour votre état d’esprit, votre niveau d’énergie et votre santé globale. Voici comment et pourquoi faire du sommeil une priorité.

De nos jours, il n’est pas réaliste de s’attendre à ce que les gens se déconnectent complètement de leurs appareils, mais on peut en dire beaucoup sur la réduction du temps d’écran.

Prendre soin de soi peut contribuer à améliorer le bien-être et la santé mentale en nous donnant des mécanismes d’adaptation pour faire face aux facteurs de stress de la vie quotidienne.

Si vous cherchez à mener une vie saine dans la soixantaine et plus, lisez ce qui suit.

Vous avez suivi le chemin du rétablissement et êtes maintenant en mesure de retourner au travail. Mais par où commencer?

Nous avons conçu un guide de la cinquantaine pour gérer votre alimentation, faire de l’exercice physique et être en bonne santé. Vous pourrez donc ainsi profiter de cette décennie avec joie, exubérance, et avant tout, en bonne santé!

Il n’est jamais trop tôt pour commencer à s’occuper de sa santé mentale. Au moment d’entrer dans la vingtaine, il est important de connaître les problèmes de santé mentale qui peuvent toucher les personnes de cet âge.

Au moment d’entrer dans la trentaine, il est important de connaître les problèmes de santé mentale qui peuvent toucher les personnes de cet âge.

Apprenez-en plus sur la façon dont les communications virtuelles influencent notre bien-être mental et sur quatre manières de maintenir un équilibre entre communications virtuelles et santé mentale.

Ces 10 conseils vous aideront à atténuer votre stress et à rester en santé.

Chaque étape de la vie est marquée par différents problèmes de santé mentale, qu’il s’agisse de dépression, d’anxiété, d’épuisement professionnel ou de stress. Découvrez comment prendre soin de votre santé mentale dans la quarantaine.

Chaque étape de la vie est marquée par différents problèmes de santé mentale, qu’il s’agisse de dépression, d’anxiété, d’épuisement professionnel ou de stress. Apprenez-en plus sur la manière de prendre soin de votre santé mentale dans la cinquantaine.

Chaque étape de la vie est marquée par différents problèmes de santé mentale, qu’il s’agisse de dépression, d’anxiété, d’épuisement professionnel ou de stress. Découvrez comment prendre soin de votre santé mentale dans la soixantaine.

Nous décomposons les symptômes d’une crise cardiaque chez les femmes et fournissons des conseils sur la façon de garder votre cœur en santé à tout âge.

Soyez conscient des répercussions possibles du temps d’écran excessif sur les enfants et obtenez des conseils sur la façon de le limiter.

Aider les enfants à adopter des habitudes saines dès le début est une bonne idée. Surtout en ce qui concerne l'hygiène bucco-dentaire. Consultez notre guide facile sur la soie dentaire pour les enfants.

Les téléphones nous facilitent la vie, mais ils peuvent aussi créer une dépendance. Voici des conseils pour vous déconnecter du téléphone et être plus actif.

Il n’est toutefois pas toujours facile de composer avec la solitude et l’isolement.

MindBeacon recommande trois tactiques clés pour atténuer ses inquiétudes quotidiennes.

Voici quelques astuces de MindBeacon pour vous aider à gérer positivement votre relation.

Il n’est pas facile d’élever des adolescents durant la pandémie de COVID-19.

MindBeacon le sommeil est un élément important de votre santé globale

Nous avons discuté avec la Dre Georgia Pomaki, qui dirige l’équipe de spécialistes en santé mentale de Manuvie Canada, des façons dont nous pouvons les aider à traverser cette épreuve.

C’est une période étrange et effrayante, mais nous sommes là pour vous aider.

MindBeacon recommande les moyens suivants pour maintenir une perspective saine

Conseils du Dre Georgia Pomaki

En 2015, Manuvie a mené une étude sur ce que les Canadiens pensaient de leur situation financière et sur l’incidence de celle-ci sur leur bien-être physique et mental. Huit ans plus tard, nous voulions savoir si le lien entre santé et bien-être financier avait changé.

Découvrez les cinq leçons clés révélées d'une étude étalant sept décennies sur le vieillissement et le bien-être de l’Université Harvard.

Si vous n’aviez que quelques secondes pour ramasser des biens personnels en cas d’urgence, qu’emporteriez-vous?

Protégez votre style de vie et votre épargne.

Quelles parties du corps humain se régénèrent?

Après avoir connu un problème cardiaque, une ancienne athlète olympique canadienne se fait un devoir de renseigner les femmes sur la santé du cœur.

Avec l’âge, notre santé et notre bien-être sont influencés par notre alimentation, l’activité physique et mentale, ainsi que la gestion du stress.