Nutrition

9 façons de manger sainement tous les jours

Comment faire des choix sains au quotidien? Voici quelques conseils pour améliorer vos habitudes alimentaires.

Restez sur la bonne voie grâce au « repas indispensable »

Le fait de se concentrer sur un repas par jour – le repas indispensable – peut vous donner la motivation de reprendre le chemin d’une alimentation saine si vous vous en êtes éloigné.

Cuisiner d’avance pour mieux s’alimenter

Si vous réservez du temps la fin de semaine pour préparer, cuire et ranger vos aliments, votre estomac et votre portefeuille ne manqueront pas de vous remercier! Voici quelques conseils pour vous guider.

Comment commencer un potager à la maison

Le printemps est arrivé et il est temps de s’activer dans le potager! Apprenez comment aménager votre propre potager en six étapes faciles.

Entretien avec Cara Rosenbloom, Diététiste Agréée

Nous avons demandé à Cara Rosenbloom, diététiste agréée et auteure de livres de cuisine primés, de nous donner des conseils professionnels et faciles à suivre sur la façon de faire de bons choix nutritionnels.

Comment la nourriture influe sur votre humeur : les aliments qui favorisent la santé mentale

On a étudié et documenté depuis des années le rôle central de la nutrition pour nous garder en forme et en santé. Mais avez-vous déjà réfléchi à la façon dont vos choix alimentaires influent sur votre bien-être mental?

Huit aliments meilleurs que la fontaine de jouvence

La nourriture que vous consommez a des répercussions immenses sur votre santé et sur votre vieillissement. Alors, quels aliments faudrait-il ajouter à votre régime à tout âge pour bien vieillir?

Dix conseils pour vous inciter à boire plus d’eau chaque jour

Si vous cherchez des moyens d’en boire plus, voici 10 conseils simples concernant la façon d’intégrer une plus grande consommation d’eau à votre routine.

Trois habitudes alimentaires saines pour bien vivre et réduire votre risque de maladie du cœur

Voyons trois habitudes alimentaires recommandées par Cœur + AVC qui aident à bien vivre et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Avantages de l'ajout de protéines à votre alimentation

Du premier au dernier repas de la journée, nous vous expliquons pourquoi il est toujours bon d'ajouter des aliments riches en protéines dans votre assiette.

Nourrissez votre corps et votre esprit!

Maintenant plus que jamais, il est important de prioriser une saine alimentation.

À vos marques, prêts, mélangez!

Oubliez le pain aux bananes et le café fouetté – l’heure est aux smoothies! Faites l’essai du mélange Manuvie. C’est délicieux et nutritif!

Les bienfaits de la consommation quotidienne de légumes verts

Découvrez comment consommer chaque jour une généreuse portion de légumes verts quand vous êtes aux prises avec les responsabilités personnelles, professionnelles et familiales.

Révolution alimentaire

April cherche à permettre aux jeunes Canadiens d’accéder facilement à des collations santé et à encourager un mode de vie sain par l’innovation.

Prendre le pouls : les fèves noires

Regardez Olivier partager ses souvenirs d'enfance des fèves noires qui font partie de son patrimoine culinaire au Mexique.

Prendre le pouls : Lentilles

Écoutez Miheer présenter son plat favori aux lentilles et évoquer les souvenirs familiaux autour de la table qui y sont rattachés.

Prendre le pouls : Pois chiches

Des Canadiens de toutes les cultures préparent des plats contenant des légumineuses à grain. Shadia nous parle des pois chiches et de leurs bienfaits.

Conseils pour une cuisine plus saine

Mettre de l'ordre dans votre cuisine et créer plus d'espace pour des habitudes saines permettent de réduire le stress et mener au bien-être.