Vivez en meilleure santé plus longtemps

Des questions liées à la garde des enfants aux choix de carrière, jongler entre les contraintes professionnelles et familiales force à redéfinir ce qu’est aujourd’hui l’équilibre.

Des rendez-vous interminables aux montagnes russes émotionnelles, voici comment gérer les réalités du traitement et les questions qu’il convient de se poser en cours de route.

Des experts expliquent comment la ménopause peut avoir un impact sur la santé du cœur — et comment prendre des mesures proactives pour protéger votre santé cardiovasculaire.

Voici les avantages de passer du temps en nature pour la santé mentale et la longévité

Passer du temps à l’extérieur présente des avantages pour la santé à chaque étape de la vie, de la petite enfance jusqu’à l’âge d’or. Découvrez ce que la recherche met en lumière.

Une psychiatre explique pourquoi il n’est pas nécessaire d’attendre une crise pour solliciter un soutien en santé mentale, et comment utiliser vos avantages dès maintenant peut renforcer votre bien-être.

Des ressources virtuelles aux différents types de thérapie et au PAEF, des recommandations d’experts sur les mesures préventives à prendre avant l’émergence de problèmes.

Le Dr Gustavo Turecki démystifie les mythes entourant la dépression saisonnière.

Des habitudes simples que les experts recommandent pour vivre plus longtemps.

Un expert se prononce sur l’efficacité des exercices faits sur un divan et propose des astuces pour les intégrer au quotidien.

De courtes périodes d’activités saines peuvent être très bénéfiques pour la santé. Un expert explique même que quelques minutes sont suffisantes pour y parvenir.

Gérer le stress, soutenir la santé mentale des enfants et connaître les examens médicaux et les dépistages les plus importants.

Une infirmière autorisée partage des informations sur le brouillard cérébral, la santé mentale et les symptômes généraux.

Les passe-temps que vous aimez pratiquer au quotidien peuvent avoir des bienfaits considérables sur votre santé.

Une infirmière de la clinique Maven répond à vos questions sur la grossesse, la congélation des ovules et quand consulter un médecin.

Une infirmière de la clinique Maven partage des conseils pour concilier grossesse et vie professionnelle, et aborde les enjeux de santé mentale post-partum.

Des experts expliquent comment réduire le risque de contracter l’une des maladies chroniques dont la croissance est la plus rapide au Canada.

Ce que conseillent les experts présents à l’événement Building Longevity du Globe and Mail

Des experts partagent des éléments importants à aborder lors de votre prochain examen de la vue en lien avec la vision, la santé oculaire, la prévention et plus encore.

La majorité des adolescentes ne respectent pas les recommandations en matière d’exercice et beaucoup abandonnent le sport dès l’âge de la puberté. Des spécialistes expliquent pourquoi il faut s’efforcer de renverser la tendance.

Les experts de Fillactive, au Québec, et la championne olympique Maude Charron expliquent quoi faire pour favoriser l’adoption d’habitudes saines chez les adolescents.

Alors que l’espérance de vie augmente, prendre soin de sa santé physique, mentale et financière peut être le meilleur investissement à faire aujourd’hui pour s’assurer un avenir meilleur.

Découvrez trois habitudes qui peuvent améliorer votre santé et prolonger votre espérance de vie

Quelles questions poser sur les médicaments, la santé du cerveau et les dépistages de routine lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin?

Les spécialistes nous indiquent les mesures à prendre pour réduire le risque de contracter la deuxième maladie la plus mortelle au Canada

Questions à poser à votre médecin sur les maladies cardiovasculaires, les dépistages de routine et les mesures préventives qui favorisent la santé à long terme.

La nourriture que vous consommez a des répercussions immenses sur votre santé et sur votre vieillissement. Alors, quels aliments faudrait-il ajouter à votre régime à tout âge pour bien vieillir?

L’exercice physique est un excellent moyen de s’occuper, de rester en bonne santé et de réduire le stress.

Du premier au dernier repas de la journée, nous vous expliquons pourquoi il est toujours bon d'ajouter des aliments riches en protéines dans votre assiette.

Comme la démarche d’abolition du changement d’heure est ralentie par de nombreuses formalités administratives en Amérique du Nord, voici les quelques trucs que vous devriez connaître pour combattre les effets négatifs sur votre sommeil.

Nous avons demandé à Cara Rosenbloom, diététiste agréée et auteure de livres de cuisine primés, de nous donner des conseils professionnels et faciles à suivre sur la façon de faire de bons choix nutritionnels.

Chacun sait que faire de l’exercice régulièrement comporte des avantages inestimables. Votre travail vous empêche de quitter le bureau? Vous pouvez faire ces six étirements sans même vous lever.

Voyons trois habitudes alimentaires recommandées par Cœur + AVC qui aident à bien vivre et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Lire pour le plaisir et pour apprendre est un bon divertissement (et économique!), mais saviez-vous que cette activité peut aussi comporter beaucoup d’autres avantages? Voici comment le fait de se plonger dans un bon livre peut améliorer votre bien-être général.

Modifier son alimentation pour prendre soin de son cœur ne signifie pas qu’il faut se priver! Voici cinq aliments bons pour le cœur qui conviennent à tout type d’alimentation

Comme Alistair, vous pouvez recommencer à faire ce qui vous passionne. Continuez votre lecture pour savoir comment Alistair a renoué avec le plaisir de pédaler.

Maintenant plus que jamais, il est important de prioriser une saine alimentation.

Si vous cherchez à mener une vie saine dans la soixantaine et plus, lisez ce qui suit.

Oubliez le pain aux bananes et le café fouetté – l’heure est aux smoothies! Faites l’essai du mélange Manuvie. C’est délicieux et nutritif!

Aujourd’hui, les appareils électroniques font partie du quotidien « normal » des enfants. Alors, comment motiver ses enfants à bouger comme ils le devraient? Voici quelques pistes.

Si vous réservez du temps la fin de semaine pour préparer, cuire et ranger vos aliments, votre estomac et votre portefeuille ne manqueront pas de vous remercier! Voici quelques conseils pour vous guider.

Alors, comment faire de votre santé une priorité? Cela se résume à une saine alimentation, de l’exercice et des examens préventifs. Voyons comment vous pouvez mettre cela en place dans la vingtaine.

Le fait de se concentrer sur un repas par jour – le repas indispensable – peut vous donner la motivation de reprendre le chemin d’une alimentation saine si vous vous en êtes éloigné.

Apprenez des moyens simples et amusants de faire bouger votre corps

Comment faire des choix sains au quotidien? Voici quelques conseils pour améliorer vos habitudes alimentaires.

Si vous avez des questions sur la grippe, sur la pertinence de vous faire vacciner et sur les groupes les plus à risque, cet article est pour vous!

Le printemps est arrivé et il est temps de s’activer dans le potager! Apprenez comment aménager votre propre potager en six étapes faciles.

Il y a une saine habitude très susceptible de renforcer votre immunité, à savoir l’activité physique! Poursuivez la lecture pour comprendre pourquoi l’activité physique quotidienne vaut le temps et les efforts qu’on lui consacre.

On a étudié et documenté depuis des années le rôle central de la nutrition pour nous garder en forme et en santé. Mais avez-vous déjà réfléchi à la façon dont vos choix alimentaires influent sur votre bien-être mental?

Chaque étape de la vie est marquée par différents problèmes de santé mentale, qu’il s’agisse de dépression, d’anxiété, d’épuisement professionnel ou de stress. Découvrez comment prendre soin de votre santé mentale dans la soixantaine.

Les bienfaits pour votre santé mentale sont tout aussi importants que les bienfaits physiques, surtout si vous êtes isolé ou particulièrement stressé.

MindBeacon le sommeil est un élément important de votre santé globale

Découvrez cinq manières dont l’exercice peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé!

Chaque étape de la vie est marquée par différents problèmes de santé mentale, qu’il s’agisse de dépression, d’anxiété, d’épuisement professionnel ou de stress. Apprenez-en plus sur la manière de prendre soin de votre santé mentale dans la cinquantaine.

Ces dix suggestions pour la saison estivale vous permettront non seulement de profiter de tout ce que l’été a à offrir, mais aussi de prendre des mesures en faveur d’une vie plus saine.

Si vous souffrez d’un trouble affectif saisonnier ou de sa forme plus légère, vous pouvez prendre les mesures qui suivent pour tenter d’aller mieux.

Apprenez-en plus sur la façon dont les communications virtuelles influencent notre bien-être mental et sur quatre manières de maintenir un équilibre entre communications virtuelles et santé mentale.

Il n’est pas facile d’élever des adolescents durant la pandémie de COVID-19.

Le stress a un effet mesurable sur la santé, ainsi que sur les risques d’AVC et de maladies du cœur. Cœur + AVC a abordé sept sujets liés au stress et à la santé cardiovasculaire que vous ne connaissez peut-être pas.

Nous décomposons les symptômes d’une crise cardiaque chez les femmes et fournissons des conseils sur la façon de garder votre cœur en santé à tout âge.

Une bonne nuit de sommeil de façon régulière fait des merveilles pour votre état d’esprit, votre niveau d’énergie et votre santé globale. Voici comment et pourquoi faire du sommeil une priorité.

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer à s’occuper de sa santé mentale. Prendre soin de votre bien-être mental doit être une priorité, il est donc important de connaître les troubles qui pourraient se manifester.

Besoin de faire le plein de santé? Ne sous-estimez pas les vertus thérapeutiques du rire, qui fait sécréter des endorphines! Voici quelques faits sur le rire qui peuvent faire du bien au corps comme à l’âme.

Tout le monde peut avoir des oublis de temps en temps. Mais ça peut devenir très déconcertant quand vous remarquez que ces petits trous de mémoire se produisent plus souvent. Voici quelques mesures à prendre pour améliorer votre mémoire.

Vous avez suivi le chemin du rétablissement et êtes maintenant en mesure de retourner au travail. Mais par où commencer?

Plongeons donc au cœur de cette crise silencieuse. Examinons les enjeux de santé mentale que les hommes devraient connaître et explorons six ressources conçues spécialement pour eux.

Les cinq conseils suivants contre le vieillissement vous feront sentir jeune et plein de vitalité, peu importe votre âge biologique!

Les téléphones nous facilitent la vie, mais ils peuvent aussi créer une dépendance. Voici des conseils pour vous déconnecter du téléphone et être plus actif.

Aider les enfants à adopter des habitudes saines dès le début est une bonne idée. Surtout en ce qui concerne l'hygiène bucco-dentaire. Consultez notre guide facile sur la soie dentaire pour les enfants.

Soyez conscient des répercussions possibles du temps d’écran excessif sur les enfants et obtenez des conseils sur la façon de le limiter.

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Lorsque survient un événement marquant, nombreux sont ceux qui prennent le temps de réévaluer leurs priorités et de les réorganiser. C’est exactement ce qu’a fait Iain à la suite d’une crise cardiaque.

Prenez connaissance des six conseils qui suivent pour retrouver votre élan naturel. Heureusement, bon nombre des plus influents sont liés à notre mode de vie. Nous exerçons donc un contrôle sur le pouvoir qu’ils exercent sur notre vie.

En piste pour prendre des mesures concrètes et vivre plus sainement durant votre quarantaine et bien au-delà? Lisez la suite!

Prendre soin de soi peut contribuer à améliorer le bien-être et la santé mentale en nous donnant des mécanismes d’adaptation pour faire face aux facteurs de stress de la vie quotidienne.

Chaque étape de la vie est marquée par différents problèmes de santé mentale, qu’il s’agisse de dépression, d’anxiété, d’épuisement professionnel ou de stress. Découvrez comment prendre soin de votre santé mentale dans la quarantaine.

Maintenir une bonne hygiène de sommeil pendant le congé des Fêtes est essentiel. Grâce à ces six conseils, vous passerez au travers du temps des Fêtes en ayant de bonnes nuits de sommeil.

Il existe des risques et des symptômes propres aux femmes en ce qui a trait à la santé du cœur et du cerveau. Voici quelques faits importants à connaître pour vous et les femmes de votre entourage.

Vous cherchez à adopter un mode de vie plus sain, mais il vous est difficile de rester motivé à long terme? Nous avons six conseils pour vous motiver à vivre une vie plus saine.

En piste pour prendre des mesures concrètes et vivre plus sainement durant votre trentaine et bien au-delà? Lisez la suite!

Penchons-nous sur les signes de stress, ainsi que les ressources et les conseils d’autosoins pour les aidants.

Vingt ans après le début de sa carrière, Mike a commencé à ressentir les effets négatifs de l’épuisement professionnel. Découvrez ce qu’il a changé pour remédier à cette situation.

Examinons les avantages et les inconvénients de l’établissement d’objectifs d’un point de vue scientifique.

Les bienfaits du grand air ne se limitent pas à la réduction du stress et au renouvellement de l’énergie mentale. En effet, le grand air peut aider à améliorer la concentration, à aiguiser la mémoire et à dissiper les pensées négatives – et même à changer notre façon de penser.

Vous avez probablement entendu parler d’hypertension, mais de quoi s’agit-il? Ce problème souvent silencieux augmente le risque d’AVC et de maladies du cœur.

Si vous prenez des mesures proactives, vous pourrez gérer votre stress, atténuer ses conséquences négatives sur votre corps et ralentir le processus de vieillissement. Ces dix conseils vous aideront à atténuer votre stress et à rester en santé.

Il n'est jamais trop tôt pour parler de santé préventive avec votre médecin. Voici ce que vous devriez demander lors de votre prochain rendez-vous.